Blog

ကျွန်မတို့ဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မတူညီကြတာကြောင့် ကျွန်မတို့အတွက် ဘာမှမဟုတ်တဲ့အရာဟာ တစ်ခြားသူအတွက် ထူးဆန်းတယ်လို့ ခံစားရပြီး ကျွန်မတို့နဲ့ မတူညီတဲ့ခံစားချက်တွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ Sensitive Person လို့ သတ်မှတ်ကြတဲ့ အကဲဆတ်တတ်ကြသူတွေဟာလဲ အာရုံခံစားမှု အားကောင်းကြတာကြောင့် တစ်ခုခုဆို

နေ့စဥ်ဘဝမှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေမှာ တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ Passive Aggressive Communication Style လို့ခေါ်တဲ့ အလိုမကျတာတစ်ခုခုတွေ့တာနဲ့ အမြဲလိုလို စကားလုံးဝမပြောဘဲနေပြီးတော့ ပြောတဲ့အခါဆိုရင်လဲ ရွဲ့စောင်းပြောဆိုတတ်လေ့ရှိတဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှု ပုံစံတစ်ခုအကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

𝐆𝐚𝐬𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭𝐢𝐧𝐠 ဆိုတဲ့ ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်ခံရခြင်းဆိုတာကတော့ ကြိုးကိုင်မဲ့သူဟာ victim လို့ခေါ်တဲ့ ပစ်မှတ်ကို လှည့်စားပြီးတော့ မဟုတ်မမှန်တဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေဖန်တီးပြီး ပစ်မှတ်ရဲ့ ခံယူချက်တွေ၊ အတွေးအမြင်တွေကို ဝေဝါးသွားအောင် ပြုလုပ်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဖြစ်စဉ်တွေဟာ relationshipတွေမှာသာမကဘဲ မိသားစု၊ အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်တွေမှာပါ တွေ့ကြုံခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး 𝐆𝐚𝐬𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭𝐢𝐧𝐠 ပြုလုပ်သူတွေဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှု့တွေလဲရှိနိုင်ပါတယ်။ အပေါ်မှာ

တချို့လူတွေဟာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေမှာ သိပ်တွယ်ကပ်လွန်းအားကြီးပြီး တချို့လူတွေဟာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေမှာ အေးတိအေးစက်နိုင်ကြတာ ဘာကြောင့်ဖြစ်နိုင်မလဲ? Attachment Theory အရတော့ ဒါဟာ ကျွန်မတို့တစ်ယောက်ချင်းစီမှာ မတူညီတဲ့ တွယ်တာမှုပုံစံတွေ ရှိနေတာကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။

Social Mediaအသုံးပြုမှု ဟာ Depression(စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း), Anxiety(စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း) နဲ့ Loneliness(အထီးကျန်ခြင်း) စတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်ဆိုတာ သတိထားမိပါသလား?

လူသားတွေဟာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနဲ့ နေရတဲ့ သတ္တဝါတွေဖြစ်တာကြောင့် ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက် အဖော်အပေါင်းလိုအပ်ပြီး မိတ်ဆွေတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတဲ့ အခန်းကဏ္ဍဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို များစွာ အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ယနေ့ခေတ်မှာတော့ ကျွန်မတို့ဟာ မိတ်ဆွေတွေကို အလွယ်တကူ စကားပြောနိုင်တဲ့ Facebook, Instagram, Twitterအစရှိတဲ့

ယခုကာလမှာ အကြပ်အတည်းတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေကြရတာဖြစ်တဲ့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေမှုတွေကိုလဲ ခံစားနေကြရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေမှုရှိသူတွေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမဲ့အရေးကြီးတဲ့ အရာများစွာရှိတဲ့ထဲကမှ Resilience လို့ ခေါ်တဲ့ ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ တည်ဆောက်ရမဲ့ အကြောင်းလေးကို တင်ပြပေးသွားပါမယ်ရှင့်။

စိတ်ကျန်းမာရေး ဆိုတာကတော့ ကျွန်မတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လိုက်လျောညီထွေစွာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်မှုတွေ ပါဝင်ပြီး ကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေ ဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့ခံစားပုံ၊ တွေးတောပုံနဲ့ ပြုမူပုံတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ကျွန်မတို့ရဲ့အတွေးတွေ၊ ပြုမူပြောဆိုပုံတွေ အပေါ်ကို လွှမ်းမိုးမှု ရှိတာကြောင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဟာ နေ့စဥ္ဘဝမှာ အရေးကြီးတဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။

ကျမတို့ လူသားတွေရဲ့ ဖြစ်တည်မှုမှာ ကလေးတွေက မိဘတွေကို ရွေးချယ်လို့ မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မိဘတွေကတော့ မိမိသားသမီးတွေကို လူ့လောကမှာ သူနေထိုင် ဖြတ်သန်းရမယ့် ဘဝအတွက် ကောင်းမွန်စွာနှင့် လူ့ဘဝမှာ နေပျော်တဲ့ လူသားလေးတယောက်အဖြစ် မိဘတွေက ကူညီပေးလို့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိဘများအနေနှင့်ရော သားသမီးယူမည့်သူများအတွက်ရော “Parenting Education “ဆိုတာကို

ကိုယ့်ရဲ့ Personal Space အတွက် စည်းတွေဘောင်တွေ ထားပြီး ပြုမူဆက်ဆံတာဟာ အတ္တကြီးတာ မဟုတ်ပါဘူး။ လူအမျိုးမျိုး စိတ်အထွေထွေ ဆိုတဲ့အတိုင်း လူသားတွေဟာ မတူညီမှုတွေနဲ့ နေထိုင်ကြတဲ့အလျောက် တချို့ဟာ သူတစ်ပါးက ကိစ္စတစ်ခု ဆောင်ရွက်ခိုင်းတိုင်း ‘Yes’ ဆိုပြီး အမြဲ ခေါင်းခံလေ့ရှိကြသလို တချို့ကတော့ သူတို့အတွက်