Blog

Mindfulness meditation ဆိုတာကတော့ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကဘယ်တွေတွေးနေလဲ၊ emotion တွေဘယ်လိုဖြစ်နေလဲ စတာတွေကို ကောင်းခြင်းဆိုခြင်း ဝေဖန်မှုမပါပဲနဲ့ လေ့လာတာလို့ အကြမ်းဖျင်းပြောလို့ရပါတယ်။

အကြောက်လွန်ရောဂါ ( Phobia ) က လူတိုင်းမှာ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တွေ့ဖူးကြမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အရမ်းနေမကောင်းရင်တောင် ဆေးထိုးရမှာကို တွန့်ဆုတ်နေတာမျိုး။

Insomnia ဆိုတဲ့ အိပ်မပျော်တဲ့ ရောဂါက အင်မတန်ဆိုးပါတယ်။ မဖြစ်ဘူးတဲ့သူတွေကတော့ အိပ်တာများဘာခက်လဲလို တွေးကောင်းတွေးကြလိမ့်မယ်။ ကြုံဖူးတဲ့သူမှသာ ဒီဒုက္ခကိုခံစားနားလည် နိုင်ပါတယ်။

စိုးရိမ်စိတ်လို့ခေါ်တဲ့ Anxietyတွေကို လူတိုင်း ကြုံတွေ့ဖူးကြပေမဲ့ တခါတရံမဟုတ်ဘဲ အမြဲလိုလို စိုးရိမ်စိတ်တွေနဲ့ စိတ်ပူပန်မှု့တွေ ကြောက်ရွံ့မှု့တွေ ရှိနေပြီဆိုရင်တော့ နေ့စဥ်လူနေမှု့ဘဝကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမလုံခြုံမှု့တွေဖြစ်လာပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှု့ပျောက်ဆုံးတာမျိုးလို့ အဓိပ္ပာယ်သတ်မှတ်လို့ရပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ့်ရဲ့တန်ဖိုး၊ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတွေနဲ့အရည်အချင်းတွေက ပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းမရှိဘူးဆိုတဲ့စိုးရိမ်စိတ်တွေလဲ ရှိတတ်ကြပါတယ်။

မိဘနဲ့သားသမီးကြားမှာ တခါတရံမကျေလည်မှု့လေးတွေနဲ့ အဆင်မပြေဖြစ်တတ်ကြတာက ပုံမှန်ပါပဲနော်။ ဒါပေမဲ့ တချို့မိဘတွေကတော့ Self-centered Behaviors လို့ခေါ်တဲ့ အတ္တဗဟိုပြုတဲ့ အပြုအမူတွေနဲ့ သားသမီးကို ဆက်ဆံလေ့ရှိပါတယ်။

Child Psychology( ကလေးစိတ်ပညာ)ဆိုတာ ကလေးငယ်ဘဝရဲ့ သိစိတ်နှင့် မသိစိတ် ဖွံဖြိုးမှုအကြောင်းကို လေ့လာခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

သားသမီးတိုင်းက မိဘတိုင်းအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ရတနာတွေပါ။ မိဘနေရာရောက်လာတဲ့အခါ သားသမီးထက်အရေးကြီးတာ ဘာမှမရှိသလိုကိုခံစားရမှာ အမှန်ပါပဲ။

Enneagram ဆိုတာက အတိုပြောရရင် ကိုယ့်ရဲ့ Personality ကိုဆန်းစစ်ပေးတဲ့ test တစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။