စိတ်ကျန်းမာရေး ဆိုတာကတော့ ကျွန်မတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လိုက်လျောညီထွေစွာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်မှုတွေ ပါဝင်ပြီး ကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေ ဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့ခံစားပုံ၊ တွေးတောပုံနဲ့ ပြုမူပုံတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ကျွန်မတို့ရဲ့အတွေးတွေ၊ ပြုမူပြောဆိုပုံတွေ အပေါ်ကို လွှမ်းမိုးမှု ရှိတာကြောင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဟာ နေ့စဥ္ဘဝမှာ အရေးကြီးတဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။

ကျမတို့ လူသားတွေရဲ့ ဖြစ်တည်မှုမှာ ကလေးတွေက မိဘတွေကို ရွေးချယ်လို့ မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မိဘတွေကတော့ မိမိသားသမီးတွေကို လူ့လောကမှာ သူနေထိုင် ဖြတ်သန်းရမယ့် ဘဝအတွက် ကောင်းမွန်စွာနှင့် လူ့ဘဝမှာ နေပျော်တဲ့ လူသားလေးတယောက်အဖြစ် မိဘတွေက ကူညီပေးလို့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိဘများအနေနှင့်ရော သားသမီးယူမည့်သူများအတွက်ရော “Parenting Education “ဆိုတာကို

ကိုယ့်ရဲ့ Personal Space အတွက် စည်းတွေဘောင်တွေ ထားပြီး ပြုမူဆက်ဆံတာဟာ အတ္တကြီးတာ မဟုတ်ပါဘူး။ လူအမျိုးမျိုး စိတ်အထွေထွေ ဆိုတဲ့အတိုင်း လူသားတွေဟာ မတူညီမှုတွေနဲ့ နေထိုင်ကြတဲ့အလျောက် တချို့ဟာ သူတစ်ပါးက ကိစ္စတစ်ခု ဆောင်ရွက်ခိုင်းတိုင်း ‘Yes’

Mindfulness meditation ဆိုတာကတော့ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကဘယ်တွေတွေးနေလဲ၊ emotion တွေဘယ်လိုဖြစ်နေလဲ စတာတွေကို ကောင်းခြင်းဆိုခြင်း ဝေဖန်မှုမပါပဲနဲ့ လေ့လာတာလို့ အကြမ်းဖျင်းပြောလို့ရပါတယ်။

အကြောက်လွန်ရောဂါ ( Phobia ) က လူတိုင်းမှာ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တွေ့ဖူးကြမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အရမ်းနေမကောင်းရင်တောင် ဆေးထိုးရမှာကို တွန့်ဆုတ်နေတာမျိုး။

Insomnia ဆိုတဲ့ အိပ်မပျော်တဲ့ ရောဂါက အင်မတန်ဆိုးပါတယ်။ မဖြစ်ဘူးတဲ့သူတွေကတော့ အိပ်တာများဘာခက်လဲလို တွေးကောင်းတွေးကြလိမ့်မယ်။ ကြုံဖူးတဲ့သူမှသာ ဒီဒုက္ခကိုခံစားနားလည် နိုင်ပါတယ်။